孕期出行无隐忧

20岁时Jane也高喊过单身宣言，30岁时忙于证明自己，当大儿子突然到来时才发现自己全无准备，实足逼上梁山。记得大儿子生在炎热的八月，Jane因为害怕坐出租车发生意外（纽约的出租车司机开车很野），每天坚持去纽约闷热的地铁站搭车，其中的苦和累于她而似乎没有任何触动。
因为属于高龄怀孕，医生叮嘱需格外注意，而Jane仍我行我素在纽约和北京之间飞来飞去，出差时习惯性地用无数只小馒头堵住胃里往上涌的孕吐。即便如此，也还是不肯停歇，直到那天早上妈妈送Jane去地铁站，她忧虑地说：“你该停了，前天已经是你的预产期了。”但Jane仍挺直腰背地走进了闷热潮湿的W4地铁站口——到了办公室她就发现自己见红了。
Jane曾经与许多国人们一样如此小题大作，不敢下蹲、不肯做孕期瑜伽，甚至不思走动终日躺卧，而对于一些极端做法的弊端却又往往视而不见。如今经历过了所有这些，她才明白孕期出行的确是一门大学问……

如何选择出行工具，该不该自己开车？
首怀孕不是生病，除非你的身体有特殊状况，孕期状况往往千差万别，大多数孕妇都可以如平时一样地生活，总之无论出行或宅居在家，怎么开心怎么来！Jane建议孕后期待产的孕妈咪尽量避免自驾，因为如今国内路况实在不好，过度紧张或意外冲撞很容易引发早产。而当你不得不驾车出行时，则应避开高峰期并避走拥堵路段——即使如此，仍需要注意很多安全事项。

保护胎儿首先保护自己

开车或不开车，其实都是次要的，自我保护意识才是最主要的。有些准妈妈怀孕后觉得系安全带很不舒服，而且也很担心急刹车时汽车安全带会勒到肚子里的宝宝，所以就干脆弃用汽车安全带。其实无论你是否怀有身孕，开车或坐车时不系安全带都会带来安全隐患，如果孕妇的生命受到威胁，那么肚子里的宝宝也就不安全了，所以怀孕后无论是开车或坐车，都必须系好安全带，想保护胎儿，首先要保护自己。正确使用汽车安全带

普通的汽车安全带都是由一根肩带和一根腰带组成的，在受到冲击时，腰带正好会勒在胎儿的位置，突发的巨大冲击力会导致胎盘脱离子宫因而流产。那么孕妇该如何正确系好安全带呢？
建议从怀孕起，使用孕妇专用汽车安全配带，它只是一个轻巧且便于携带的小配件，可以轻松地将普通汽车安全带的腰带固定在准妈妈腹部以下的耻骨位置。
行车时，把汽车安全带的肩带压在腋窝下是不安全的系法，因为在受到冲击时不能起到保护作用。汽车安全配带则能把肩带固定在乳房之间，大大减少心肺部位的压迫感。

Jane的行车安全小贴士
1. 不要长时间开车。如果需要长途开车，每隔一段时间下车来活动一下四肢；
2. 孕妇不宜过于颠簸，应选择平坦路段行驶；
3. 孕后自己开车要确保身体舒适，为了防止孕吐，可以随身携带有止吐效果的甜姜，清凉油和孕妇专用漱口水；
4. 行车途中一旦发生了交通意外，哪怕你觉得只受了点小伤或完全无碍，最好第一时间去医院检查，以确保胎儿和你自身的安全。

搭乘航班与孕月禁忌
通常，航空公司会要求足7月的孕妈咪在登机前出示医生开具的健康证明，以确保航行中不会出现不能忍受的不适，或者因紧张而引发意外早产。
当年为了工作，Jane从孕初期坚持旅行至孕8月，航行于她而言往往更为轻松——因为双脚着地时她常常因为忙于工作一刻不得闲，而此时则可以安静下来想想事情，偶尔小睡，舒缓神经。每个人的情况是不同的，无论如何孕妈咪都要保持舒适的姿势，并且常常走动，自我调节情绪。

准妈咪出行包里都装着些啥？
1. 孕妈咪包。非真皮，格局合理，一来自重轻，二来避免因气味导致孕期不适，三来晋升为妈咪之后还可以继续用。
2. 低糖分高纤维的小零嘴或水果，孕期维生素，老是吵吃吵饿会扫了旅伴的兴致。
3. 科运动水壶。不漏水密封性能好，如果造型可爱色彩鲜艳，那么又会是孕期一道靓丽的风景线。
4. 清洁用品不能忘，成分温的护肤品也是必须的，无香型的干湿纸巾，一次性洗手液，消遣道具。出游不在乎远近，只要“装备”齐全，带足平日喜欢的书，再装几件新鲜玩意儿，打发沿途的烦闷。
5. 有止孕吐功能的孕期嗽口水等……随时取用。
6. 学合理的路线图。孕期不适宜跋山涉水，但去服务设施较好的平地海边却很适合。
7. 托腹带/托腹裤。托腹部分的面料是弹力针织的，安全舒适，不会伤及胎儿。
8. 大好风光，当然不能忘记带上相机，记录下难忘的孕期时刻。