提高宝宝免疫力 7要点

经历了春夏交替、宝宝感冒发烧咳嗽腹泻之后，许多爸爸妈妈意识到，应该帮助宝宝提高免疫力了。而宝宝获得免疫力有两种途径：外部获得和自身激发。外部获得主要是通过母乳喂养和接种疫苗，称为“被动免疫”。自身激发则靠均衡的饮食、充足的睡眠、适量的运动，以及生小病，称为“主动免疫”。

所以想帮助宝宝提高免疫力的爸爸妈妈要足够冷静，避免乱补各类营养品、生病马上吃抗生素、发烧立刻打点滴，耐心地在宝宝日常生活中做到以下七要点：

? 要点1. 坚持母乳喂养 （点击查看全文）
母乳中含有妈妈免疫系统内的多种重要免疫物质，能加强婴儿的免疫能力，而含免疫成分最多的产后最初几天分泌的初乳。所以母乳喂养的宝宝较少生病，即使生病也康复较快。 ????

?  要点2. 按时接种疫苗 （点击查看全文）
人类为抵御传染性疾病采取的积极措施，宝宝可以通过这种方式获得对许多疾病的免疫能力。????

? 要点3. 饮食均衡不过饱 （点击查看全文）
均衡的饮食能让宝宝身体获得充足营养，从各种食物中获取有利免疫系统的营养物质，如新鲜水果蔬菜中的VC。不过饱，则能让肠胃积极运作，将体内垃圾及时排出。 ????

? 要点4. 充足睡眠 （点击查看全文）
睡眠是宝宝健康的最重要保证，八点上床的作息一旦定下则雷打不动。 ????

? 要点5. 多户外运动 （点击查看全文）
运动不仅让宝宝感觉愉快，而且能增加身体免疫细胞数目。小宝宝可以多做地上运动如抬头挺胸、翻身爬行，洗澡更是一个好运动；大宝宝可以游泳、踢儿童足球、散步、爬山，做任何可能的户外活动。 ????

? 要点6 培养卫生习惯 （点击查看全文）
培养宝宝饭前洗手、便后洗手、不随地吐痰、不随地大小便（包括不穿开裆裤）等基本的卫生习惯，可以有效防止细菌侵入。 ????

? 要点7. 生病时正确护理 （点击查看全文）
生病不是坏事，每生一次病，都帮助宝宝身体里的抗体记住来拜访的各种病菌，从而增加抵抗力。只要不严重，先耐心护理，让宝宝自己抵抗一阵，不因急于消除症状过早给宝宝用抗生素打点滴。 ????

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