首先谢谢rjenny对Ask Jane栏目的关注。您留言中提到关于4个月的宝宝睡觉的问题，我的建议是：4个月大的宝宝应该和大人分床睡。

很多人认为和婴儿同床睡能更好地照顾孩子，能让孩子更有安全感，但其实，研究和实例都表明婴儿与父母同睡有很多不利之处。（【育儿热点】英国专家警告：婴儿与父母同睡有危险）其中危害最严重的就是婴儿猝死症的发生。研究表明，大人与婴儿同床睡，熟睡后压迫孩子是致造婴儿猝死悲剧发生的重要原因。此外，从小习惯与大人同床睡的孩子，将来学习自己独立入睡会更加费力。所以，无论是出于孩子安全考虑，还是为了将来少费周折，父母都应该尽早让孩子学会与大人分床睡。

现在您的孩子一直和外婆睡，那么他自然会更粘外婆。要想让睡觉“黏外婆”的宝宝习惯自己入睡，需要一个过程。这里给你几点建议。

1、把孩子的小床放在父母的卧室里

这样既方便大人照顾孩子，又便于培养孩子独立入睡的习惯。

2、做好外婆的思想工作，由你自己来哄孩子入睡
这一步至关重要。老一辈人听到孩子哭闹就会忍不住去抱他们，而孩子是非常聪明的，如果她察觉到，哭闹以后外婆会再次抱她、哄她入睡甚至陪她睡觉，那么让您孩子学习自己睡觉的过程会变得痛苦而漫长。建议每晚哄宝宝入睡时，外婆最好不要在旁边，这样可以把问题简单化。

3、安抚玩具有助帮助宝宝自己入睡
您的孩子已经习惯和外婆睡，一下子让他改为自己睡，他一定会用哭闹来“抗议”，你可以给他一个安抚奶嘴或者一个安抚小熊，让他渐渐学会自我安抚入睡。我儿子小的时候，特别喜欢一个摇晃后会发出响声的安抚小熊，每天晚上搂着它就可以安心睡觉了。建议您在白天宝宝心情好的时候，让他熟悉安抚奶嘴或是安抚玩具，培养他和安抚物之间的亲密感。晚上当孩子哭闹时，不要马上去抱他，而是给他安抚奶嘴或玩具，在哭闹几分钟后，孩子会试着接受安抚物品，当然这也需要一个过程。

4、 让宝宝对妈妈建立起依恋感
这绝不仅仅是为了应对孩子的睡眠问题，它对亲子关系的培养以及孩子情感的发展都有重要的影响。给孩子哺乳、进行母乳喂养、亲自给孩子洗澡、换尿片，多和孩子说话，这些都有助于亲子关系的培养。等孩子对你有了依恋感，只要你在她身边，不必和她同床睡，她就会很有安全感。

有了上面几项前期准备，你可以开始培养孩子良好的睡眠习惯了。相关妈妈必读列出的几篇文章针对不同年龄宝宝的睡眠问题，给出了相应的应对方法，应该会对您有所帮助。

 

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