这位新手妈妈，你好。大多数妈妈在宝宝睡觉前哭闹时，就像条件反射一样，马上给宝宝喂奶或检查是不是尿湿了，其实在很多情况下，宝宝睡觉前哭闹除了生理原因外，还有心理原因。当宝宝觉得没有安全感、感觉害怕时，他也会以哭闹来引人注意。这时候，奶瓶，尿布他都不需要，他最需要的是被妈妈安抚！

安抚宝宝睡觉的妙方1：利用宝宝灵敏的嗅觉来安抚宝宝睡觉
新生儿的视力未发育，但嗅觉最灵敏。妈妈的体内会自然而然地散发出一种独特的味道，尤其是哺乳中的妈妈，每个妈妈的奶香味都不一样，但每个宝宝都有能力快速地辨别出自己妈妈的味道。为此，我结合了生第一个宝宝时的经验，做了一个布巾娃娃。为了保证新生儿睡眠安全，布巾娃娃不含填充物，没配饰挂件，可爱的笑脸是以刺绣绘上，我给它取名“妈妈香”，意在只要宝宝嗅到了妈妈，就找到了妈妈；有了妈妈，宝宝就能安心睡觉。

安抚宝宝睡觉的妙方2：妈妈的声音，模拟子宫的声响环境
出生前宝宝在妈妈肚子里，每天都能感受到妈妈身体的律动、摇晃和透过羊水传来的妈妈的声音。因此当他/她突然降临到一个陌生的世界、没有安全感时，宝宝就会以哭闹来寻找熟悉的那些声音。所以想让哭闹的宝宝安静下来睡觉，妈妈的声音是最有效的，轻声呼喊宝宝的名字，哼一首摇篮曲都会让宝宝重拾妈妈的温暖。妈妈也可以通过各种办法来模拟子宫里的声音，让宝宝找回熟悉的声响环境。研究表明，日常生活中的吸尘器和电吹风的有规律的噪音非常类似母亲子宫中的混沌声响环境，这被称为“白色噪音（white-noise）”。因此，妈妈可以考虑将这些声音录下来，等妈妈需要离开宝宝一会儿，或当宝宝长哭闹不停时，放给宝宝听，妈妈可能会很惊讶地发现哄宝宝睡觉不再是难事。

安抚宝宝睡觉的妙方3：温柔的触觉能帮助宝宝安心睡觉
触觉是宝宝最早出现的感官之一，而触觉也会将信息传递到大脑的边缘系统，然后直接影响宝宝的情绪。所以当宝宝情绪不稳时，妈妈们可以把宝宝轻搂在怀里，贴在胸口，让宝宝感受到十月怀胎中每天听到的妈妈的心跳。但在触摸安抚时，妈妈要避免突然性地侵袭触摸，因为这会让宝宝情绪高涨，长时间地刺激，更会让宝宝变得神经质。因此建议妈妈先以声音安抚，然后才开始触摸，如轻拍背部，温柔地抚摸小手，对哭闹中的小脸或额头吹气，肌肤的亲近会让宝宝安静下来，在这个过程中，妈妈同样受益，抚触的过程也会让妈妈觉得身心放松。

安抚宝宝睡觉的妙方4：给宝宝一个安抚“小伙伴”
当宝宝长到4，5个月时，他已经慢慢适应了从妈妈包裹的子宫内过渡到一个空旷的世界中，是时候让他开始独立，习惯没有妈妈的声音、气味的陪伴。此时你的宝宝便需要一个专属于他的安抚伙伴，让他的独立过程有一份陪伴。这个安抚小伙伴形象要卡通，颜色要柔和，用料要安全，可啃咬，只用少量填充物以防婴幼儿使用引起窒息；也不能有零碎配饰，这会被宝宝咬下或撕落……为此，我就做了一个小熊，取名为“安抚小熊”。当宝宝出牙疼痛哭闹时，他可以抱着小熊倾诉；当宝宝开心时，又可以亲吻小熊；夜晚，有小熊陪着宝宝入睡，摇动时，身体里发出的铃铛声让宝宝时刻觉得身边有一份贴心的陪伴；即使宝宝到了陌生地方，因为有个熟悉的小伙伴，自然也就少了一份害怕。即使离开妈妈，宝宝也一样快快乐乐。

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