孕斑是由于怀孕期间女性荷尔蒙分泌增高，黑色素生成加剧，而在脸上及身上形成的色素沉淀。不论是正常生成还是不幸小产，都可能为“斑”而困扰。不少准妈妈在怀孕3、4个月开始，就会发现脸颊上有棕黑色斑块。约超过50％的孕妇都会有孕斑的问题。我自己也有很严重的孕斑，在双颊上侧。而祛斑的过程会是较缓慢的，想祛斑首先要做的是调整好心态，再者才是寻求良方。只有好心态加好方法，这恼人的孕斑才会慢慢消失或淡化。

一.好心态
不把孕斑看成自己不再“美丽如昔”的根源，实在太在乎自己脸上的新变化，可以用遮瑕膏、打底霜。女人不会因为孕斑而变丑。相反，如果我们有更多的自信更多的内涵和更多对他人的爱，成了妈咪之后女人会更加韵味无穷。

二．靠科技美容
依靠科技外力能加速淡斑祛斑的速度。脉冲光祛斑是目前效果较显著的手法之一。脉冲光能促进皮肤胶原蛋白与弹性纤维的再生，达到抚平细纹、缩小毛细血孔，另外也可以治疗黑斑、孕斑、晒斑、雀斑、老人斑，均匀肤色、改善肤色暗沉。一个疗程约5～6次，每次间隔约3～4周。其性质温和，效果显著。不过治疗后需要加强保湿，最好做个保湿面膜。其他还有左旋维他命C导入、果酸换肤、镭射等科技祛斑方法，采用这些方法前最好咨询专业的美容机构和医疗单位，根据自己的情况做出选择。

三.靠护肤保养
在借用外力帮助淡斑的过程中，在日常生活中自己也要格外注意护肤保养。首先要加强保湿，因为皮肤干燥易长斑。来自澳大利亚的MeiMei长效保湿祛斑精华液，就是以长效保湿和有效淡斑见长的，可以说是针对孕产期遇到的脸部皮肤问题而设计的。（此产品在妈妈宝酷网上有购。）第二，则应注意防晒  阳光中的紫外线会刺激黑色素细胞分泌过量的黑色素，所以防晒工作是偷懒不得，外出时涂防晒霜，戴帽遮阳或用防紫外线的伞。至于防晒品的系数，一般只要使用SPF 15～30之间即可，去户外运动则需SPF 50.

四.靠健康饮食规律作息
饮食忌辛辣不要过量喝茶叶，多补充纤维质维生素C和维生素E的食物，多吃水果和蔬菜；不熬夜，按时就寝，保证良好的睡眠质量；多到户外或郊外呼吸新鲜空气，找一项适合自己的运动放松心情。